Gym, Méthode Pilates Palaiseau

Gym Méthode Pilates Palaiseau

Mercredi 12H30 - 13H30 Salle 2

Mercredi   de 18H00 à 18H45  Ecole Jean Macé 4 rue du chemin vert Salle 1

Vendredi de 10H30 à 11H30 3 place des vhernes Nouveau

 Vendredi  de 18H00 à 18H45 3place des vhernes Salle 2

Mercredi de 12H30 à 13H30 3 place des vhernes Salle 2

Samedi de 09H00 à 10H00 Ecole Jean Macé 4 rue du chemin vert Salle 1

GYM METHODE PILATES .

Principalement par un travail au sol, l'un des objectifs est de développer harmonieusement les muscles afin de minimiser la pression sur les articulations.

La gym corrige et améliore la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles de l'abdomen, des fessiers, du bassin et du corps.

Elle développe la souplesse et allonge la colonne vertébrale, détend les groupes musculaires raides (nuque,épaules, dos) tonifie les groupes relâchés ( abdo, fessier) afin d'équilibrer la musculature en se débarrassant des tensions.

Le renforcement musculaire, pratiqué sous cette forme de gymnastique agit à la fois sur le corps et l'esprit, permet de s'épanouir, d'acquérir une bonne posture et d'augmenter sa souplesse ainsi que son tonus musculaire.

Au fil des séances, elle permet de développer une prise de conscience de son corps au quotidien.

Tous Publics (hommes, femmes, séniors). Etre bien dans son corps fonctionne en corollaire

à être aussi bien dans sa tête, car l’état de tension ou d’accord psychique et émotionnel 

influe directement sur l’organisme (tension, raideur, fatigue, maux de tête).