LIA, HIA Palaiseau

Avec Fabien dans tous les cours de Fitness.

L.I.A et zumba: Sur des rythmes endiablés venez danser la zumba .

(Low Impact Aérobic) Meilleur moyen de développer rythme et coordination ( bras, jambes); l’intensité de l'effort est modéré (135 bpm), pas de sauts donc pas contraignant pour les genoux et le dos; ouvert à tout public et pour joindre l’utile à l’agréable sur des musiques de salsa,funk et zumba….

Perdre du poids en s’amusant .

H.I.A 

(Hight Impact Aérobic):

Enchainements chorégraphiés en musique, sur un tempo intense et rapide, mêlant des pas de base du L.I.A. On danse, on élimine et à la fois on évacue tout le stress.