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Yoga Palaiseau

Cour de Yoga à Palaiseau avec Eric

Salle 3 au 3 place des Vhernes Palaiseau Parking de la gare de Palaiseau.

Lundi de 18h00 à 19h TN

                19H10 à 20H25. TN

Vendredi de 18H à 19H25 Niveau 2

Samedi de 09H00 à 10H00.TN

 

 

 Hatha Yoga traditionnel (fondée par Swami Sivananda Saraswati) comprennant postures statiques (asanas), contrôle du souffle (pranayama), relaxation profonde (Savasana), concentration (Dharana) et méditation (Dhyana).

 

Dans chaque posture l’attention et la concentration sont portés sur la respiration et l’instant présent permettant ainsi de calmer le mental.

 

Aucun esprit de compétition n’est présent pendant les cours, le but n’étant pas la performance physique mais le contrôle et l’acceptation de son corps et de ses limites, le corps s’assouplit et s’étire alors sans tensions. Quand le corps est stable le mental s’apaise et se stabilise également, l’union  du corps et de l’esprit s’effectue alors dans la méditation.