Zumba Palaiseau

Cours de zumba à Palaiseau.

 Lundi: 20H30 -21H30 Sophie 3 place des Vhernes Palaiseau 

Mercredi: 19H30 - 20H30  Sophie à l'école Jean Macé au 4 rue du chemin vert Palaiseau.

Jeudi midi: 12H30 -13H30 Sophie Salle 2 

Jeudi:       17H30 - 18H15  Zumbatomic  Salle 2

Jeudi:      18H15 - 19H15  Ané  Salle 2

Jeudi:      20H15- 21H15 Sophie Salle 1

Samedi:   11H00 - 12H00 Ané Salle 1

Samedi: 14H15 - 15H15 Ané Salle 3

La Zumba  est un Combiné de fitness, pas de danse salsa, samba, merengue, tango, danse du ventre, ce cours de gym latine alterne exercices lents et rapides pour travailler abdominaux, fessiers, jambes, côeur... Tous les muscles du corps sont ainsi sollicités.Un moyen facile d’affiner votre taille, renforcer vos abdominaux, affiner vos cuisses, muscler vos fesses et sculpter le Corps mince et ferme de vos rêves avec les cours de Zumba, les exercices en musique vous permettent de brûler les graisses et raffermir les muscles en dansant sans effort et surtout en s’amusant.

 La zumba danse d’origine colombienne du milieu des années '90 imaginée par un professeur de fitness colombien qui integre des exercices merengue, cumbia, reggaeton et salsa.

La zumba reprend différentes danses: reggaeton, merengue, flamenco, salsa ainsi que des exercices fitness danse.

 Aux États Unis, la zumba explose littéralement. Ensuite en France, la zumba se répand dans quelques salles de fitness par l'intermédiaire des profs zumba, instructeurs zin et des coachs zumba.

 Tout le monde peut faire de la zumba. Néanmoins, les personnes ayant des problèmes cardiaques ou de genoux doivent se procurer un avis médical et respecter une fréquence cardiaque adaptée.